Treningen vil være av forebyggende karakter og organiseres som gruppetrening. Selv med artrose relaterte smerter i hofte og kne er det ikke skadelig å trene og treningen virker smertelindrende og styrkende. På sikt kan treningen redusere smerte og bedre bevegeligheten. I noen tilfeller kan trening bidra til å utsette behovet for annen behandling som legemiddelbehandling eller operasjon.

Timen er ledet av en fysioterapeut med lang erfaring i artrosetrening.

• Artrosetrening: mandager kl. 11.30 og onsdager kl. 11.00.

Som medlem på BEST Trening oppnår du flotte medlemsfordeler på hele senteret, uten ekstra kostnad. Dette kan vi tilby som del av vår service pga. vårt unike helse- og livsstilskonsept.

Man drar et kort ved ankomst og får billett, ved avreise drar man samme kortet igjen og blir belastet for medgått parkeringstid. Dette er det informert om på automaten og på skilt ved automaten.

Husk å dra kort ved avreise!

Akive kort fra BESTHELSE gir 2 timer gratis parkering etter kl 17 på hverdager og i helger.

Dette må du forholde deg til som medlem på Best Trening.

Du skal ikke trene hvis du eller en du bor sammen med har symptomer på Covid-19 som sår hals, hoste, feber, nedsatt smak- eller luktesans eller andre luftsveissymptomer. Ei heller hvis du er i karantene eller isolasjon.

• Du må registrere deg i resepsjonen ved ankomst.
• Vis hensyn og hold 1 meter avstand i samsvar med retningslinjer fra myndighetene
• God håndhygiene – husk å vaske hendene godt med såpe og vann før, under og etter trening.
• God apparat- og utstyrshygiene – husk å vaske/tørke av utstyr etter bruk.
• Dusj og garderobe kan benyttes hvis avstandskrav på minst 1 meter og andre smittevernråd følges.

Hilsen oss på
Best Trening

Influensavaksinen kan du nå få hos din fastlege.

Influensavaksine anbefales spesielt for: 

• Alle fra fylte 65 år
• Beboere i omsorgsboliger og sykehjem
• Gravide i 2. og 3. trimester, og gravide i 1. trimester med annen tilleggsrisiko 
• Prematurt fødte barn, særlig barn født før uke 32 i svangerskapet, fra 6 måneder til 5 år

Barn og voksne med:

• Kronisk lungesykdom (inkludert astma),
• Hjerteog karsykdom (annet enn velregulert høyt blodtrykk)
• Diabetes type 1 og 
• Leversvikt eller nyresvikt
• Kronisk nevrologisk sykdom eller skade, spesielt personer med nedsatt lungekapasitet og/eller hostekraft
• Nedsatt immunforsvar som følge av sykdom eller behandling av sykdom (f.eks. organtransplanterte, kreft, HIV, reumatoid artritt og andre sykdommer)
• Svært alvorlig fedme (KMI over 40)
• Annen alvorlig og/eller kronisk sykdom der influensa utgjør en alvorlig helserisiko, etter individuell vurdering av lege (f.eks. personer med medfødte kromosomavvik, genetiske syndromer og sammensatte kromosomavvik som ikke er klassifisert annet sted)

I tillegg anbefales influensavaksine til:

• Helsepersonell og andre ansatte i helseog omsorgstjenesten som har nær kontakt med pasienter ved behandling eller pleie
• Personer som bor sammen med (eller er tilsvarende nære) immunsupprimerte

Ta kontakt med din fastlege så får du årets influensavaksine!

Informasjon til deg som er pasient på Best Helse.

Det er mye coronasmitte i samfunnet i dag. Dersom du er syk med luftveissymptomer bør du bruke munnbind i våre lokaler, både i ventesonen og inne hos legen med mindre legen ber deg ta dette av. Det er viktig å teste seg før oppmøte. Er man smittet bør man vurdere om man trenger å møte opp fysisk da våre leger og behandlere har mulighet for å ha telefonkonsultasjoner eller videokonsultasjoner.

Våre leger har for tiden konsultasjoner på maks 15 min.

Vennlig hilsen Ola Sand
Medisinsk leder Best Helse