trening

Hjemmetrening for medlemmene våre!

Tren med oss på Facebook eller test programmene under her til å holde formen ved like. 


Vi savner å trene sammen med deg! Mens vi alle i hele verden er påvirket av koronavirus, er det lett å miste de vanlige treningsrutinene. Vi vet at det er viktig å holde seg fysisk aktiv og i form, også i denne spesielle tiden. Trening ute i naturen eller inne i stua, sammen med familien eller alene, er viktig for både kropp og hode.

Vi har opprettet en egen side hvor du kan trene online med oss. Bli med å trene med oss på Facebook siden vår Best Trening medlem. På Facebook siden står timeplanen på uken så du ser hvilke treninger vi legger ut hver dag!

 

I tillegg har vi under her lagt ut noen enkle tips og øvelser som kan gjennomføres uten ekstra utstyr. Vi håper dette vil bidra til å gi deg litt ekstra inspirasjon til å trene!

Her får du «dagens trenings tips»: 2 øvelser som er enkle å gjennomføre ut fra egen dagsform, og som hjelper deg å opprettholde styrke og bevegelighet.

Du som liker gruppetrening kan også trene sammen med oss. Vi legger ut noen treningsøkter, som du kan gjennomføre hjemme i egen stue. Ønsker du lenger varighet, så kan du sette sammen flere økter etter hverandre.

Husk at det ikke behøver å være komplisert eller ta mye tid.

Litt er bedre enn ingenting!  

Vi på Best Trening ønsker deg en god treningsøkt og håper at det ikke blir så lenge til vi kan ses igjen!

 

PS: Husk at du bør holde god avstand til de rundt deg i disse dager, og unngå å trene på steder der det er mange andre.

 

ETT BENS GOOD MORNING OG TÅHEV: (publisert 27.03)

SIDEPLANKE OG SKRÅ CRUNCH: (publisert 26.mars)

 KNEBØY OG PUSH UPS: (publisert 25.03)

ROLIG YOGA: (publisert 24.03)

 

UTFALL og DIAGONALSTREKK: (publisert 23.03)

 

 STYRKE OG INTERVALL DEL 1: (publisert 23.03)

 

STYRKE OG INTERVALL DEL 2: (publisert 23.03)

Om parkering Her holder vi til Brukerutvalg